Bei der Sturzprophylaxe steht die Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und der Beinmuskelkraft im Fokus. 

Mit diesem Kurs werden die Standfestigkeit im Allgemeinen und die Bewegungssicherheit im täglichen Leben erhalten, um das Sturzrisiko effektiv zu reduzieren. 

Unser Kurs zur Sturzprophylaxe basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dazu werden Übungen und kreative Bewegungsroutinen zur Förderung von Balance und Standsicherheit sowie Schrittmusterübungen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit im Alltag vermittelt.

Durch die gezielte Verbesserung deiner individuellen gesundheitlichen Situation, wie

• Abbau von Bewegungsmangel

• Förderung physischer und psychosozialer Ressourcen

• Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten

sollst du weiter selbstständig steh- und gehfähig bleiben.

Das methodische Vorgehen innerhalb unseres Kurses ermöglicht eine individuelle und gezielte Ausrichtung auf dich als Teilnehmer und garantiert damit auch eine individuelle Belastungsdosierung. 

Der Übungspool unseres Trainings ist zugeschnitten auf mögliche Gefahren-Situationen des Alltags und vermittelt hierfür Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit.