Du möchtest dich gerne wieder regelmäßig bewegen, suchst einen (Wieder-)Einstieg und möchtest deine Ausdauerfähigkeit verbessern?

Dann ist dieser Präventionskurs bestimmt das Richtige für Dich.

Es erwartet dich ein präventives Ausdauertraining in der Halle (Indoor) mit Gleichgesinnten.

In diesem Kurs möchten wir dein körperliches Wohlbefinden und deine Ausdauerfähigkeit nachhaltig verbessern. Du setzt dich aktiv mit deinem Gesundheitsverständnis auseinander und erfährst mehr über die Zusammenhänge von Ausdauertraining und Gesundheit.

In der Gruppe erlernst und erfährst du unterschiedliche Formen des Ausdauertrainings, mit und ohne Hilfsmittel, mit Spaß und Freude an der Bewegung.

Darauf zielt es ab:

• Herz-Kreislauf-Training
• Kraftausdauer
• Effektive Steuerung der Herzfrequenz im Training
• Belastungssteuerung und -dosierung
• Koordination
• Ausdauermethoden

Hilfreiche Tipps für zu Hause erleichtern den Transfer in Ihren Alltag.

Zertifiziertes Angebot, ausgezeichnet mit dem Siegeln:

•     "Sport Pro Gesundheit" des DOSB 
•     "Deutscher Standard Prävention" der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen, nach § 20 SGB V

Ein Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse ist möglich. Setz dich mit deiner Kasse in Verbindung, um Auskunft über deine individuellen Zuschüsse zu bekommen.

Der Kursbeitrag muss vor Kursbeginn, nach Rechnungsstellung von jedem Teilnehmer privat bezahlt werden.  

Am ENDE des Kurses wird eine Teilnahmebestätigung ausgehändigt, in der alle wichtigen Daten bereits eingetragen sind. (Kursbeitrag, Zeitraum, Kurs-ID, wie oft teilgenommen wurde,...)

Dieses Formular könnt ihr nun bei der Krankenkasse einreichen.

WICHTIG 

Bitte informiere dich selbst bei deiner Krankenkasse über deinen individuellen Zuschuß und die Voraussetzungen dafür!