Indoor-Walking kombiniert die Vorteile des Gehens mit intensivierenden Übungen, die auf den gesamten Körper abzielen. 

Diese Trainingsmethode ist ideal für Anfänger: innen und Fortgeschrittene, da sie einfach durchzuführen ist und keine Geräte benötigt. 

Sie können das Training flexibel anpassen, indem Sie Gewichtsarmbänder oder Hanteln (mitzubringen) verwenden. 

Indoor-Walking ist perfekt, um Kalorien zu verbrennen, den Körper zu straffen und die Fitness zu verbessern. 

Pro Stunde können dabei bis zu 10.000 Schritte gemacht werden.