Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für dich!


Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernzielen des Gesundheitssports:

  1. Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)
  2. Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
  3. Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)
  4. Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
  5. Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
  6. Verbesserung der Bewegungsverhältnisse

Zertifiziertes Angebot, ausgezeichnet mit dem Siegeln:

  • "Sport Pro Gesundheit" des DOSB 
  • "Deutscher Standard Prävention" der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen, nach § 20 SGB V

Ein Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse ist möglich. Setz dich mit deiner Kasse in Verbindung, um Auskunft über deine individuellen Zuschüsse zu bekommen.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining


Dauer:   

60 Minuten


Wann:   

Montag, 18:30 - 19:30 Uhr


Wo:   

Westendorf Grundschule Turnhalle


Trainerin:   

Sandra


Bitte mitbringen:  

bequeme Kleidung, feste Hallenschuhe, Isomatte, Getränk


Zertifizierungshinweis: 

8er Kurs-ID: KU-BE-5RESZ7

10er Kurs-ID: KU-BE-S6V4FS

12er Kurs-ID: KU-BE-57WC24

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining


Dauer:   

60 Minuten


Wann:   

Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr


Wo:   

Nordendorf Sportheim


Trainerin:   

Sandra


Bitte mitbringen:  

bequeme Kleidung, feste Hallenschuhe, Isomatte, Getränk


Zertifizierungshinweis: 

10er Kurs-ID KU-BE-S6V4FS

12er Kurs-ID KU-BE-FWX7A4

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Kurs startet im November 2023


Dauer:   

60 Minuten


Wann:   

Donnerstag, 9:00 - 10:00 Uhr


Wo:   

Druisheim Schützenheim 


Trainerin:   

Sonja


Bitte mitbringen:  

bequeme Kleidung, feste Hallenschuhe, Isomatte, Getränk



Zertifizierungshinweis: 

8er Kurs-ID: KU-BE-5RESZ7

10er Kurs-ID: KU-BE-BL9NZM

12er Kurs-ID: KU-BE-XVXUXF

Ablauf der Bezuschussung durch die Krankenkasse

Der Kursbeitrag muss vor Kursbeginn nach Rechnungsstellung von jedem Teilnehmer privat bezahlt werden. 


Am ENDE des Kurses wird eine Teilnahmebestätigung ausgehändigt, in der alle wichtigen Daten bereits eingetragen sind. (Kursbeitrag, Zeitraum, Kurs-ID, wie oft teilgenommen wurde,...)


Dieses Formular könnt ihr nun bei der Krankenkasse einreichen.


WICHTIG 

Bitte informiere dich selbst bei deiner Krankenkasse über deinen individuellen Zuschuß und die Voraussetzungen dafür!

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Hier die Kalenderübersicht mit Buchungsmöglichkeit für einzelne Kurseinheiten.

Die Buchung für komplette Kurse, Flatrates etc. erfolgt bis auf weiteres über die euch bekannten Kontaktdaten!



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