Du sitzt viel, bewegst dich zu wenig, fühlst dich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt. Beschwerden durch Bewegungsmangel können wirksam durch gezielte Gymnastik vorgebeugt werden. Je besser trainiert deine Muskeln sind, je leistungsfähiger dein Herz-Kreislauf-System ist und je leichter es dir fällt, trotz der Alltagsbelastungen zu entspannen, desto besser bist du auch vor den Risiken von Zivilisationskrankheiten geschützt.

In einer Gruppe von Menschen, die wie du deinen  Körper fit halten wollen, erlernst du unter fachkompetenter Anleitung speziell qualifizierter Übungsleiter:innen ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Muskulatur, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Wissensvermittlung und Entspannung.

Dabei soll der Kurs nicht nur deine Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Freude an der Bewegung vermitteln.

Zertifiziertes Angebot, ausgezeichnet mit den Siegeln:

• "Sport Pro Gesundheit" des DOSB 
• "Pluspunkt Gesundheit" des DTB
• "Deutscher Standard Prävention" der kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen, nach § 20 SGB V

Ein Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse ist möglich. Setz dich mit deiner Kasse in Verbindung, um Auskunft über deine individuellen Zuschüsse zu bekommen.

Der Kursbeitrag muss vor Kursbeginn, nach Rechnungsstellung von jedem Teilnehmer privat bezahlt werden. 

Am ENDE des Kurses wird eine Teilnahmebestätigung ausgehändigt, in der alle wichtigen Daten bereits eingetragen sind. (Kursbeitrag, Zeitraum, Kurs-ID, wie oft teilgenommen wurde,...)

Dieses Formular könnt ihr nun bei der Krankenkasse einreichen und erhaltet euren individuellen Zuschuss.