Yogates - das Beste aus Yoga und Pilates:
Yogates bietet einerseits die Entspannung durch Yogaübungen und andererseits die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur durch Pilates und damit eine Steigerung der eigenen Fitness. Verschiedenste Übungen aus beiden Sportarten werden miteinander verknüpft und in fließende Bewegungen umgesetzt. Atem- und Balanceübungen werden mit Kraft- und Dehnungsübungen kombiniert. Zum einen kommen die Übungen aus demHatha-Yoga, zum anderen aus dem klassischen Pilates Bereich. Im Zentrum steht der gesamte Körper, da sich die Bewegungen auf alle Bereiche erstrecken. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
