Yoga Flow
In diesem Kurs schauen wir, wie wir dem Körper helfen können, zu einer tieferen Praxis in die Asanas zu kommen und wie sich damit unsere Grenzen und Möglichkeiten verschieben lassen.
Eine kraftbetonte, sportliche Stunde.
Bestens auch für Männer geeignet.
Ziele des Yogas:
- Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele
- Stimulierung der Lebensenergie
- Förderung der Konzentration
- körperliche Beweglichkeit und Vitalität
- Innere Gelassenheit und Entspannung
- Ganzkörperliche Gesundheit
Mal sind die Bewegungen kraftvoll, dynamisch oder tänzerisch, mal sanft und heilend, immer auch meditativ und achtsam. Die Freude an der Bewegung und das sinnliche Erfahren der Asanas, der verbindenden Bewegungen und des Atems, sind wichtige Elemente, sowie ein gelebtes Yoga mit Offenheit und heiterer Gelassenheit. Wir kultivieren ein geschmeidiges Bewegen und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Kraft und Beweglichkeit. Im Yoga Flow finden wir den Raum und die Freiheit des eigenen Rhythmus und des tiefen eigenen Erlebens.
