Darauf zielt es ab:
- Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele
- Stimulierung der Lebensenergie
- Förderung der Konzentration
- körperliche Beweglichkeit und Vitalität
- führt zu einer inneren Gelassenheit, Entspannung und positiven Ausstrahlung
- Ganzkörperliche Gesundheit. Aktiviert Selbstheilungskräfte.
- definiert, kräftigt und stärkt Deine Muskeln
- verbessert deine Mobilität, Stabilität und Haltung
- fördert Dein Körperbewusstsein
Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.
Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.
Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern.
Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
