Darauf zielt es ab:
- Fettverbrennung
- aktiv sein und Spaß haben
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Straffung des Bindegewebes
- Lösung von Verspannungen
Positive Nebenwirkungen:
- Stärkung des Immunsystems
- Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems
- Anregung des Verdauungssystems
- Förderung des Stoffwechsels
SMOVEYS - grüne Schlauchringe mit integrierten Stahlkugeln - stehen im Mittelpunkt dieses Trainings, das nicht nur Spaß macht, sondern auch mehr Schwung verleiht, da es 97% der Muskulatur aktiviert und 100 Millionen Körperzellen vitalisiert. Studien zufolge verbessert das Workout mit den "vibrierenden" Kunststoffringen die Haltung, entlastet die Wirbelsäule und Gelenke. Neurologen und Orthopäden aus Österreich, die die SMOVEYS getestet haben, bestätigten die positive Wirkung auf die Psyche und den Rücken.
Am Ende des Kurses gibt es noch eine Smovey-Massage, um letzte, etwaige Verspannungen zu lösen.
Je nach Teilnehmerwunsch, kann der Kurs bei schönem Wetter im Freien abgehalten und mit SMOVEY-Walk kombiniert werden.
